İçindekiler 1. GENEL BİLGİLER 1.1. Fiziksel Aktivite 1.1.1. Egzersiz 1.1.2. Fiziksel Aktivitenin Özellikleri 1.1.3. Serbest Zaman Fiziksel Aktivite 1.1.4. Fiziksel Aktiviteyi Etkileyen Faktörler 1.2. Fiziksel Aktivitenin Faydaları 1.2.1. Fiziksel Aktivitenin Sağlık Çıktıları 1.2.2. Fiziksel Aktivitenin Psikolojik Sağlık Üzerine Faydaları 1.3. Kadınlarda Fiziksel Aktivite 1.4. Mutluluk 1.4.1. Mutluluk Kavramının Tarihi 1.4.2. Mutluluk Bilimi-Pozitif Psikoloji 1.4.3. Hedonik ve Eudaimonik Perspektif 1.5. İyi Oluş 1.5.1. Psikolojik İyi Oluş 1.5.2. Öznel İyi Oluş 1.6. Öznel İyi Oluş ile İlgili Teoriler 1.6.1. Erek (Telic) Teori 1.6.2. Haz (Pleasure) ve Acı (Pain) 1.6.3. Aktivite (Activity) ve Akış (Flow) Teori 1.6.4. Çağrışımsal (Associationistic) Teoriler 1.6.5. Uyum (Adaption) Teorisi 1.6.6. Sabit Nokta Teorisi (Set point) 1.6.7. Dinamik Denge (Dynamic Equilibrium) Teorisi 1.6.8. Yargı (Judgement) Teorisi 1.6.9. Aşağıdan-Yukarıya (Bottom-Up) ve Yukarıdan-Aşağıya (Top-Down) Teoriler 1.7. Öznel İyi Oluşun Yapısı 1.7.1. Yaşam Doyumu 1.7.2. Pozitif Duygu (PD) ve Negatif Duygu (ND) 1.8. Öznel İyi Oluşun Ölçülmesi 1.9. Öznel İyi Oluşu Etkileyen Etmenler 1.10. Kadınlarda Öznel İyi Oluş 1.11. Serbest Zaman Fiziksel Aktivite ile Öznel İyi Oluş Arasındaki İlişk

Antik çağlardan bu yana öznel iyi oluş ve serbest zaman kavramları filozoflar ve bilim insanları tarafından üzerinde durulan ve yaşam süreci içerisinde karşımıza sıklıkla çıkan kavramlar larak bilinmektedir. Günümüz dünyasında özellikle teknolojinin gelişmesi, yoğun çalışma saaatleri ve henüz atlattığımız pandemi süreci gibi nedenlerle tüm dünyada serbest zaman değerlendirme alışkanlıkları olumsuz bir dönüşüme maruz kalmış ve bu durum bireylerin fiziksel ve mental sağlık açısından bazı olumsuz durumlarla karşı karşıya kalmasına neden olmuştur. Bu bağlamda fiziksel aktivite yoluyla bireylerin psikolojik ve sağlık anlamında refah seviyelerinin yükseltilmesi evrensel olarak önemli bir hal almıştır. Özellikle kadınlarınpandemi öncesi, süresi ve sonrasında psikolojik olarak bazı olumsuz tutumlara sahip olmaları nedeniyle iyi oluş konusunda büyük önem taşıyan bir popülasyon oldukları bilinmektedir. Dolayısıyla kadınların öznel iyi oluş ve seviyelerinin güçlü ilişki içerisinde olduğu fiziksel aktivite gibi yollarla artırılması büyük önem taşımaktadır. Bu doğrultuda gelecek yakın zamana yön verecek olan kadınların fiziksel aktiviteye katılımının ve buna bağlı olarak öznel iyi oluşlarının ele alınması gerekmektedir. Bu kitap başta spor ve fiziksel aktivite araştırmacılarına olmak üzere yanısıra serbest zaman araştırmacılarına ve iyi oluş çalışan farklı disiplinlerin araştırmacılarına katkı sağlayacaktır.