Hayatta her insanın en önemli işi yaşamaktır, yaşamak bir sanattır. Bu yüzden hayatta sağlıklı, başarılı, huzurlu ve mutlu olmak; iyi ve kaliteli yaşamak için öncelikle yaşamı ve yaşamayı bilmek gereklidir. Bu Kitap'ta sağlıklı, iyi ve kaliteli yaşamanın; başarılı, huzurlu ve mutlu olmanın ilke, kural ve koşulları kaynaklara dayalı olarak örneklerle açıklanmıştır. Yaşam boyu sağlıklı, başarılı, huzurlu ve mutlu olmanız, iyi ve kaliteli yaşamanız en içten dileğimizdir.