Çağımızda daha nitelikli fiziksel egzersizlerin gerçekleştirilmesine katkıda bulunabilecek psikolojik olguların neler olabileceğini iyi bir şekilde anlayabilmemiz için performans ile alakalı psikolojik yapıları bilmek son derece önemlidir. Spor faaliyetlerinin gelişimine faydalı olacak optimal performans duygu durumu kişinin içinde yer aldığı durumdan keyif almasını ve bireyin yaptığı faaliyetlerin içinde kalmasını sağlayacaktır. Dolayısıyla optimal performans duygu kavramı yaşadığımız dönemde her geçen gün önem kazanan ve her daim güncelliğini koruyan bir terimdir. Sportif performansın artırılmasında sporcunun nasıl bir duygu halinde olması gerektiği noktasında sporcuya yön vermektedir.